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在我國，每年死于心源性猝死的人就有 55 萬左右，而且越來越偏愛年輕人，猝死者的平均年齡只有 43.8 歲。

疫情之下，心跳驟停相關案例高發。究其原因，一是大家缺乏運動、作息不規律、飲食不健康增加了心跳驟停的風險；二是由于疫情防控任務，道路和社區入口的封閉使得急救反應時間變長，增加了患者搶救的難度。

那么如果我們遇到類似的心源性猝死的患者我們該怎樣進行急救呢？

ERC（歐洲復蘇委員會）院外心搏驟停搶救生存鏈：

在《2021年歐洲復蘇委員會指南: 基本生命支持》中，強調了心搏驟停搶救生存鏈（chain of survival) 的重要性：早期識別并撥打急救電話，早期心肺復蘇和早期電除顫，以及復蘇后管理。其中，快速啟用AED除顫很關鍵。

并且如果能在4分鐘內對患者進行急救的話，急救的成功率會更高！

如果AED能夠出現在患者倒地的現場或許能夠救回一條生命，但是沒有如果，我們只能多推廣AED的普及，讓更多人了解AED和急救知識。

關于AED如何使用：AED除顫器要這么用！

上海地鐵交通世紀大道站配置的AED

那么在疫情、猝死高發之下，作為普通人，我們應如何避免猝死的發生？

01.健康飲食

少吃糖面米等精制碳水，多吃肉；減少喝酒，暴飲暴食，養成良好的飲食習慣。

02.健康生活

少熬夜，降低心臟和身體的負擔；早睡早起，保證充足的睡眠。

戒煙、戒酒、多運動、保持健康作息、維持合理體重……

03.學習急救知識

將心肺復蘇（CPR）和除顫器使用（AED）納入自己的學習范圍，讓自己與身邊人的生命多加一層保障。